Protokol: Příprava na těhotenství

PŘIPRAVUJETE SE NA TĚHOTENSTVÍ?

A má váš organismus všechny vitamíny, minerály a další látky nutné pro početí, těhotenství a zdravý vývoj miminka?
Možná je právě teď ideální čas udělat maximum.

Proč je příprava na těhotenství zásadní?

• Zdravé vajíčka a spermie jsou základem pro početí a zdravý vývoj plodu
• Těhotenství je metabolicky extrémně náročné období
• Organismus musí mít dostatek živin pro vývoj plodu i pro vás
• Deficity živin mohou ovlivnit kvalitu vajíček a spermií, plodnost, průběh těhotenství i vývoj dítěte
• Stabilní hormonální a metabolické prostředí je klíčové pro otěhotnění

Jaká jsou naše doporučení?

• věnujte přípravě ideálně 6 měsíců

PROČ? Tvorba kvalitního vajíčka (oogeneze) a jeho finální dozrávání trvá přibližně 90–120 dní, ale celý proces ovlivnění jeho kvality začíná ještě dříve. Tvorba spermií (spermatogeneze) trvá cca 70–90 dní. Delší příprava (cca 6 měsíců) významně zvyšuje šanci na otěhotnění, zlepšuje kvalitu vajíček i spermií, snižuje riziko potratu a komplikací, podporuje zdravý vývoj embrya od prvních dnů. V klinické praxi rádi pracujeme s oběma partnery, protože kvalita spermií je stejně důležitá jako kvalita vajíčka.

• vynechejte co nejvíce průmyslově zpracované potraviny a alkohol

PROČ? průmyslově zpracované potraviny zatěžují metabolismus, játra, imunitní systém, zvyšují zánět a narušují hormonální rovnováhu. Alkohol negativně ovlivňuje kvalitu vajíček a spermií.

• jezte dostatek bílkovin (alespoň 1-1,2 g na kilogram vaší váhy)

PROČ? Bílkoviny jsou základní stavební látkou pro hormony, enzymy, růst tkání plodu, imunitní systém a stabilní glykemii.

• řešte chronické a autoimunitní nemoci

PROČ? Anémie nebo chronický zánět patří mezi nejčastější, ale často přehlížené faktory ovlivňující plodnost i průběh těhotenství. Autoimunitní onemocnění může reagovat proti vlastním tkáním (např. štítná žláza, reprodukční systém).

• zajistěte dostatek železa, vitamínu D, vápníku

PROČ? Tyto tři nutrienty patří mezi nejčastější deficity u žen před těhotenstvím a zároveň jsou zásadní pro plodnost i zdravý vývoj plodu.

SUPLEMENTACE

Doporučujeme a v praxi s klienty využíváme:

Kvalitní nesyntetický těhotenský multivitamín = podle nás nejlepší těhotenský multivitamín na trhu

 Pro muže:

Kvalitní multivitamín = základ a minimum

PROČ? Máte kvalitní a nutričně bohatou stravu? Jíte dostatek zeleniny různých druhů a barev? Pokud ne, dopřejte si kvalitní multivitamín jako absolutní minimum a základ. Doporučujeme užívat multivitamín dlouhodobě, ale v období přípravy na početí má opravdu význam.

Tým klinických naturopatů NATUROTEKA

 V případě potřeby individuální konzultace si můžete vybrat terapeuta ZDE.