Vitamín K2 od Trime

Detailní popis produktu

PROČ DOPORUČUJEME UŽÍVAT VITAMÍN K2?

Vitamín K2 patří mezi vitamíny, které v praxi často doporučujeme tam, kde řešíme zdraví kostí, jejich pevnost a zároveň i zdraví cév a kardiovaskulárního systému.

Pro správnou mineralizaci kostí totiž nestačí jen přijímat dostatek vápníku. Důležité je, aby spolu dobře fungovali:

VÁPNÍK - základní minerální složka kostí a zubů

VITAMÍN D - zvyšuje vstřebávání vápníku ze stravy i doplňků

HOŘČÍK - zásadní pro aktivaci vitamínu D a zároveň tvoří významnou součást kostí

a

VITAMÍN K2 - zajistí, aby se vápník uložil do kostí, nikoli do cév a měkkých tkání, kde škodí a zvyšuje kardiovaskulární riziko

Pro zdravé kosti je proto důležité mít dostatek vápníku, vitamínu D, hořčíku i vitamínu K2.

Legislativa Evropské unie dovoluje u vitamínu K2 toto zdravotní tvrzení:

Co ale tato zdravotní tvrzení vlastně znamenají? Proč nestačí užívat vápník a vitamín D?

VITAMÍN K2 aktivuje proteiny, především osteokalcin, které pomáhají zabudovávat vápník do kostní tkáně. Pokud není vápník přijatý ze stravy nebo doplňků zabudován do kostí, může se ukládat v cévách a zvyšovat kardiovaskulární riziko.

VITAMÍN D totiž udržuje optimální hladinu vápníku v našem těle:

• zvyšuje vstřebávání vápníku ze stravy i z doplňku ve střevě
• zvyšuje zpětné vstřebávání vápníku v ledvinách a pomáhá omezit jeho ztráty močí
• ve spolupráci s parathormonem uvolňuje vápník z kostí, pokud je jeho hladina v krvi příliš nízká, tedy pomáhá udržet stabilní kalcemii i za cenu ztráty z našich kostních zásob
• dostatek aktivního vitamínu D tlumí nadměrnou produkci parathormonu a tím pomáhá řídit rovnováhu mezi střevem, ledvinami a kostmi

PROČ VITAMÍN K2 POTŘEBUJETE VÍCE, NEŽ SI MYSLÍTE

PRO KOHO JE VITAMÍN K2 VHODNÝ

Zejména pro osoby, které chtějí podpořit:

• normální stav kostí a zubů a dlouhodobou péči o kostní hmotu obecně
• správné využití vápníku v těle
• bezpečný metabolismus vápníku při užívání vitamínu D3
• výživu v období po menopauze (po ztrátě estrogenu se významně zvyšuje riziko oste.por.zy)
• výživu při ost.op.nii nebo oste.por.ze
• prevenci ukládání vápníku v cévách

Proto v praxi doporučujeme neužívat vitamín D dlouhodobě izolovaně, ale vždy myslet také na K2 a hořčík. Tento princip je důležitý zejména u lidí s ost.op.nií, oste.por.zou, vyšším příjmem vápníku nebo dlouhodobou suplementací vitamínu D.

VITAMÍN K2 A CÉVY

U cév je klíčový zejména matrix Gla protein, MGP. Jedná se o vitamín K-dependentní protein, který se v odborné literatuře popisuje jako významný inhibitor kalcifikace měkkých tkání a cévní stěny. Aby byl MGP aktivní, potřebuje vitamín K.

To je důvod, proč se o vitamínu K2 mluví v souvislosti s kardiovaskulárním zdravím. Ne proto, že by nahradil léčbu cholesterolu, krevního tlaku nebo aterosklerózy, ale proto, že se účastní jednoho ze zásadních mechanismů regulace vápníku v cévní stěně.

U lidí s vyšším kardiometabolickým rizikem je proto VITAMÍN K2, VITAMÍN D3 A HOŘČÍK TROJICE, KTERÁ DÁVÁ SMYSL. Dostatek vápníku je poměrně jednoduché "ujíst" ze stravy. V případě eliminace mléčných produktů ze stravy, doporučení lékaře nebo terapeuta nebo nálezu na denzitometrii, je možné vápník v rozumné dáce suplementovat. Vždy ale společně s vitamínem D3, dostatečnou dávkou vitamínu K2 a magnesiem - hořčíkem.

KOMBINACE VITAMÍNU K2 S DALŠÍMI PRODUKTY

V praxi doporučujeme kombinovat podle cíle:

Po menop.uze, při osteop.enii a ost.opor.ze

vitamín K2 MK-7 (celkem 180 - 200 μg denně - ze všech doplňků)

vitamín D3 dle hladiny v krvi

magnesium bisglycinát 

kolagen

kvalitní bílkoviny

vápník primárně ze stravy, případně jako suplement v rozumné dávce a vždy společně s D3 a K2

silový trénink, poskoky, chůzi

Při ate.oskler.ze, dyslipide.ii a vysokém  kardiometabolickém riziku

vitamín K2 MK-7

vitamín D3 dle hladiny v krvi

magnesium bisglycinát 

omega-3

ubiquinol (aktivní koenzym Q10)

pohyb a redukce viscerálního tuku podle potřeby

DOPORUČENÍ ODBORNÍKA Z PRAXE

Daria Panáčová, klinická naturopatka:

Vitamín K2 považuji za jeden z nejdůležitějších doplňků u klientů, kteří užívají vitamín D3, řeší ost.openii, osteopor.zu, menop.uzu nebo mají vyšší kardiometabolické riziko. V praxi velmi často vidím, že lidé užívají vápník a vitamín D, ale úplně zapomínají na K2 a hořčík. Přitom právě tyto látky rozhodují o tom, jestli bude metabolismus vápníku fungovat správně.

U kostí nikdy nestačí jeden doplněk. Pokud má žena po menopauze zhoršenou denzitometrii, řešíme vždy dostatek bílkovin, vápník ze stravy, vitamín D3, K2, hořčík, kolagen, silový trénink a pravidelný pohyb. 

NA CO DÁT PŘI UŽÍVÁNÍ VITAMÍNU K2 POZOR

 Vitamín K2 je obecně velmi dobře tolerovaný. Největší pozornost je ale nutná u osob, které užívají léky na ředění krve ze skupiny antagonistů vitamínu K.

Zvýšenou opatrnost doporučujeme zejména při:

• užívání warfarinu
• užívání jiných antikoagulačních léků
• poruchách srážlivosti krve
• závažném onemocnění jater
• plánované operaci

Pokud užíváte warfarin, vitamín K2 neužívejte bez domluvy s lékařem. U warfarinu je zásadní stabilní příjem vitamínu K a jakákoli změna suplementace může ovlivnit nastavení léčby.

Produkt není určen dětem do 10 let a nemá nahrazovat pestrou stravu.

KDY OČEKÁVAT ÚČINEK VIZAMÍNU K2

U vitamínu K2 většinou nečekáme rychlý subjektivní efekt. Jeho význam je dlouhodobý a týká se hlavně metabolismu vápníku, kostní tkáně a aktivace vitamín K-dependentních proteinů.

Je vitamín K2 vhodný pro ženy po menopauze?

Ano. Právě po menopauze se vlivem nedostatku estrogenu zvyšuje riziko úbytku kostní hmoty a osteoporózy. Vitamín K2 je v tomto období velmi vhodný jako součást širší strategie: silový trénink a pohyb, dostatek bílkovin, vápník ze stravy, vitamín D3, hořčík, kolagen.

Je vitamín K2 vhodný při užívání warfarinu?

Bez souhlasu lékaře ne. Warfarin působí přes metabolismus vitamínu K a suplementace vitamínu K2 může ovlivnit nastavení léčby. Pokud warfarin užíváte, jakoukoli suplementaci vitamínem K vždy řešte s lékařem.

Disclaimer

Poskytnuté informace nemají sloužit jako náhrada odborného posouzení Vaším lékařem. Než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy nebo provádět změny ve stravování, suplementaci či pohybovém režimu, vždy se poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud užíváte léky na ředění krve, jste těhotná, kojíte, máte poruchu srážlivosti krve, onemocnění jater nebo jiné chronické onemocnění.