Vitamín K2 od Trime

Detailní popis produktu

PROČ DOPORUČUJEME UŽÍVAT VITAMÍN K2?

Vitamín K2 patří mezi vitamíny, které v praxi často doporučujeme tam, kde řešíme zdraví kostí, jejich pevnost a zároveň i zdraví cév a kardiovaskulárního systému.

Pro správnou mineralizaci kostí totiž nestačí jen přijímat dostatek vápníku. Důležité je, aby spolu dobře fungovali:

VÁPNÍK - základní minerální složka kostí a zubů

VITAMÍN D - zvyšuje vstřebávání vápníku ze stravy i doplňků

HOŘČÍK - zásadní pro aktivaci vitamínu D a zároveň tvoří významnou součást kostí

a

VITAMÍN K2 - zajistí, aby se vápník uložil do kostí, nikoli do cév a měkkých tkání, kde škodí a zvyšuje kardiovaskulární riziko

Pro zdravé kosti je proto důležité mít dostatek vápníku, vitamínu D, hořčíku i vitamínu K2.

Legislativa Evropské unie dovoluje u vitamínu K2 toto zdravotní tvrzení:

Co ale tato zdravotní tvrzení vlastně znamenají? Proč nestačí užívat vápník a vitamín D?

VITAMÍN K2 aktivuje proteiny, především osteokalcin, které pomáhají zabudovávat vápník do kostní tkáně. Pokud není vápník přijatý ze stravy nebo doplňků zabudován do kostí, může se ukládat v cévách a zvyšovat kardiovaskulární riziko.

VITAMÍN D totiž udržuje optimální hladinu vápníku v našem těle:

• zvyšuje vstřebávání vápníku ze stravy i z doplňku ve střevě
• zvyšuje zpětné vstřebávání vápníku v ledvinách a pomáhá omezit jeho ztráty močí
• ve spolupráci s parathormonem uvolňuje vápník z kostí, pokud je jeho hladina v krvi příliš nízká, tedy pomáhá udržet stabilní kalcemii i za cenu ztráty z našich kostních zásob
• dostatek aktivního vitamínu D tlumí nadměrnou produkci parathormonu a tím pomáhá řídit rovnováhu mezi střevem, ledvinami a kostmi

Ale tím to nekončí.

Aby mohl vitamín D dobře fungovat, musí být v těle převeden do aktivní formy. A pro tento proces organismus nutně potřebuje HOŘČÍK!

Vitamín D pomáhá vápník vstřebat.

Hořčík pomáhá vitamín D aktivovat.

Vitamín K2 pomáhá tělu s tím, kam se vápník uloží.

PROČ VITAMÍN K2 POTŘEBUJETE VÍCE, NEŽ SI MYSLÍTE

PRO KOHO JE VITAMÍN K2 VHODNÝ

Zejména pro osoby, které chtějí podpořit:

• normální stav kostí a zubů a dlouhodobou péči o kostní hmotu obecně
• správné využití vápníku v těle
• bezpečný metabolismus vápníku při užívání vitamínu D3
• výživu v období po menopauze (po ztrátě estrogenu se významně zvyšuje riziko oste.por.zy)
• výživu při ost.op.nii nebo oste.por.ze
• prevenci ukládání vápníku v cévách

Proto v praxi doporučujeme neužívat vitamín D dlouhodobě izolovaně, ale vždy myslet také na K2 a hořčík. Tento princip je důležitý zejména u lidí s ost.op.nií, oste.por.zou, vyšším příjmem vápníku nebo dlouhodobou suplementací vitamínu D.

VITAMÍN K2 A CÉVY

U cév je klíčový zejména matrix Gla protein, MGP. Jedná se o vitamín K-dependentní protein, který se v odborné literatuře popisuje jako významný inhibitor kalcifikace měkkých tkání a cévní stěny. Aby byl MGP aktivní, potřebuje vitamín K.

To je důvod, proč se o vitamínu K2 mluví v souvislosti s kardiovaskulárním zdravím. Ne proto, že by nahradil léčbu cholesterolu, krevního tlaku nebo aterosklerózy, ale proto, že se účastní jednoho ze zásadních mechanismů regulace vápníku v cévní stěně.

U lidí s vyšším kardiometabolickým rizikem je proto VITAMÍN K2, VITAMÍN D3 A HOŘČÍK TROJICE, KTERÁ DÁVÁ SMYSL. Dostatek vápníku je poměrně jednoduché "ujíst" ze stravy. V případě eliminace mléčných produktů ze stravy, doporučení lékaře nebo terapeuta nebo nálezu na denzitometrii, je možné vápník v rozumné dáce suplementovat. Vždy ale společně s vitamínem D3, dostatečnou dávkou vitamínu K2 a magnesiem - hořčíkem.

KOMBINACE VITAMÍNU K2 S DALŠÍMI PRODUKTY

V praxi doporučujeme kombinovat podle cíle:

Po menop.uze, při osteop.enii a ost.opor.ze

vitamín K2 MK-7 (celkem 180 - 200 μg denně - ze všech doplňků)

vitamín D3 dle hladiny v krvi

magnesium bisglycinát 

kolagen

kvalitní bílkoviny

vápník primárně ze stravy, případně jako suplement v rozumné dávce a vždy společně s D3 a K2

silový trénink, poskoky, chůzi

Při ate.oskler.ze, dyslipide.ii a vysokém  kardiometabolickém riziku

vitamín K2 MK-7

vitamín D3 dle hladiny v krvi

magnesium bisglycinát 

omega-3

ubiquinol (aktivní koenzym Q10)

pohyb a redukce viscerálního tuku podle potřeby

DOPORUČENÍ ODBORNÍKA Z PRAXE

Daria Panáčová, klinická naturopatka:

Vitamín K2 považuji za jeden z nejdůležitějších doplňků u klientů, kteří užívají vitamín D3, řeší ost.openii, osteopor.zu, menop.uzu nebo mají vyšší kardiometabolické riziko. V praxi velmi často vidím, že lidé užívají vápník a vitamín D, ale úplně zapomínají na K2 a hořčík. Přitom právě tyto látky rozhodují o tom, jestli bude metabolismus vápníku fungovat správně.

U kostí nikdy nestačí jeden doplněk. Pokud má žena po menopauze zhoršenou denzitometrii, řešíme vždy dostatek bílkovin, vápník ze stravy, vitamín D3, K2, hořčík, kolagen, silový trénink a pravidelný pohyb. 

NA CO DÁT PŘI UŽÍVÁNÍ VITAMÍNU K2 POZOR

 Vitamín K2 je obecně velmi dobře tolerovaný. Největší pozornost je ale nutná u osob, které užívají léky na ředění krve ze skupiny antagonistů vitamínu K.

Pokud užíváte warfarin, vitamín K2 neužívejte bez domluvy s lékařem. U warfarinu je zásadní stabilní příjem vitamínu K a jakákoli změna suplementace může ovlivnit nastavení léčby.

Produkt není určen dětem do 10 let a nemá nahrazovat pestrou stravu.

KDY OČEKÁVAT ÚČINEK VIZAMÍNU K2

U vitamínu K2 většinou nečekáme rychlý subjektivní efekt. Jeho význam je dlouhodobý a týká se hlavně metabolismu vápníku, kostní tkáně a aktivace vitamín K-dependentních proteinů.

Je vitamín K2 vhodný pro ženy po menopauze?

Ano. Právě po menopauze se vlivem nedostatku estrogenu zvyšuje riziko úbytku kostní hmoty a osteoporózy. Vitamín K2 je v tomto období velmi vhodný jako součást širší strategie: silový trénink a pohyb, dostatek bílkovin, vápník ze stravy, vitamín D3, hořčík, kolagen.

Je vitamín K2 vhodný při užívání warfarinu?

Bez souhlasu lékaře ne. Warfarin působí přes metabolismus vitamínu K a suplementace vitamínu K2 může ovlivnit nastavení léčby. Pokud warfarin užíváte, jakoukoli suplementaci vitamínem K vždy řešte s lékařem.

<st